Op mod 90% af kosttilskud indeholder ikke hvad de lover - sådan spotter du de rigtige

Nyere undersøgelser viser, at mange kosttilskud, især købt online, ikke indeholder, hvad de lover. I nogle studier var det kun ca. 1 ud af 10 produkter, der matchede ingredienserne og doserne på pakken. Der er sågar tilfælde, hvor ulovlige eller skadelige stoffer er fundet i produkterne.

Det kan være umuligt at finde rundt i som forbruger. Der popper hele tiden nye trends og firmaer op, som lover guld og grønne skove, men ikke mange kan levere på løfterne. 

Her er nogle gode råd, så du som forbruger kan træffe bedre valg og undgå at blive snydt:

Tips til at vælge trygge kosttilskud

1. Vælg danske virksomheder
   Produkter, der sælges af danske firmaer, er underlagt streng kontrol fra Fødevarestyrelsen. Danske tilskud skal anmeldes, og danske virksomheder kan blive stikprøvekontrolleret. Det giver en langt større sikkerhed for, at indholdet svarer til det, der står på pakken.
   Samtidig er du garanteret for, at de grænseværdier, der er fastsat som sikre, overholdes. Du kan tjekke om virksomheden, du overvejer at købe fra, er anmeldt hos Fødevarestyrelsen her, og du kan selvfølgelig undersøge forbrugertilliden ved bl.a. at bruge Trustpilot.
   
2. Det er også muligt at se på etiketten og/eller hjemmesiden, om virksomheden har dansk CVR og fysisk adresse. Tjek hjemmesiden igennem for stavefejl eller dovne oversættelser, og læs eventuelt “Om” sektionen.
   
   
3. Brug helsekostbutikker med fysisk tilstedeværelse
   Hvis du køber i en fysisk butik, kan du lettere tale med personalet, se produktet, tjekke emballage og mærkning med egne øjne, og få dokumentation eller links til analyser, hvis du spørger.
   
   
4. Bed om analysecertifikater / dokumentation
   Seriøse producenter kan fremvise analyser, der viser, at produktet er testet (f.eks. uafhængig laboratorie­test), at indholdet og mængderne svarer til det, der står på etiketten, og at der ikke er forurenende eller forbudte stoffer i produktet.
   
   
5. Læs etiketten grundigt
   Er der de samme ingredienser i, som der reklameres med på forsiden?

   Et eksempel her kan være NAD+, som er blevet en løs oversættelse for en masse blandet landhandel af kosttilskud. Ægte NAD+ kommer fra NR eller NMN.

   
   Hvilke ingredienser, og i hvilken mængde?

   
   Er der angivet producent / importør og deres kontaktinformationer

   
   Mærkning om advarsler, allergener etc.

   
   
6. Vær varsom med udenlandske websites
   Når du køber fra udenlandske virksomheder, særligt uden for EU, kan det være svært at få kontrol med produkterne. Lovgivning, kvalitet og kontrol varierer meget.
   
   
7. Pas på markedsføring, sociale medier og influencer-push
   Der findes mange eksempler på kosttilskud, som markedsføres aggressivt via sociale medier, med løfter om hurtige resultater eller mirakelvirkning. Vær kritisk overfor sådanne løfter.
   
   

Videnskab.dk har også skrevet en artikel om emnet, den kan du læse her.

Konklusion

Det rette kosttilskud kan være en god støtte, men markedet er komplekst og desværre fyldt med uigennemsigtighed og risiko for at blive snydt. Ved at vælge danske og kontrollerede produkter, kræve dokumentation, være kritisk og undersøge producenten og produktion, kan du minimere risikoen betydeligt